게슈탈트 상담기법 설명하시오

오늘은 상담중에서도 게슈탈트 상담의 기법에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

 

첫째 욕구와 감정의 자각이 있습니다. 내담자들 저마다 다양한 생각을 가지고 있는데요. 이 생각속에 오래전부터 내재되어 있는 현상황을 보고, 자신이 평소 가지고 있는 욕구 및 감정을 눈치채게끔 도와주는 과정을 의미합니다.

 

둘째 신체자각입니다. 보고, 만지고, 듣고, 맡고, 말하는 과정을 통해 내담자가 현재 느끼고 있는 것을 파악하는 것인데요.  이는 신체에서 느낄 수 있는 모든 감각을 통해 자신의 욕구 및 감정을 깨닫게 만드는 것입니다.

 

셋째 언어자각입니다. 내담자 스스로가 뱉는 말에 책임을 부여하게끔 말하도록 훈련하는 것입니다.

 

넷째 과장하기입니다. 자신의 언어 및 행동을 과장하게 표현함으로써 상황에서 겪을 수 있는 욕구 및 감정을 명확히 확인하고 지각하는 것을 뜻합니다.

 

마지막으로 빈 의자 기법이 있습니다. 내담자 앞에 빈 의자를 세워놓고 마치 그 의자에 사람이 앉아 있다고 생각하는 방법입니다. 앞에 사람이 있다는 상상과 가정을 하며 이야기 하는 방법입니다.